przed treningiem

Rano clout, przed treningiem HP DNT: rano Clout albo Hp(Jesli masz wiecej Hp to jego dawaj) Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-11-14 21:48:35

na wykorzystanie suplementów typu kreatyna i beta alanina przyjdzie jeszcze czas jak poznasz swój organizm, teraz wsparcie prozdrowotne witaminy i minerały, ewentualnie kofeina na wsparcie przed treningiem jak masz gorszy dzień

Nie ma czegość takiego jak przedtreningówka pod SW, przedtreningówka ma pobudzać, a jeśli jest czemuś dedykowana, jak np. tu, to jest to ściema marketingowa. Jeśli chcesz się pobudzić to osobiście radziłbym Ci wypić przed treningiem matche albo jakąś kawę. Lub po prostu kofeine jako suplement. Nie kupuj nic pompującego, bo gardy nie będziesz mógł [...]

wypić przed treningiem matche Miałem na myśle yerba mate, choć matcha też jest git, ale droższa i nie aż tak pobudzająca ;)

przed treningiem porcja energizet po treningu porcja storma W nietrenngowy porcja stoma

Mass po treningu. Kreatyna 5kaps przed treningiem i 5 po. W nietreningowe 5 do dowolnego posiłku. HMB nie działa, to bez znaczenia, czy wgl będziesz to brał.

5g kreatyny przed treningiem 50g gainera po treningu białko wg braków w diecie Nie jestem pewnie czy dobrze napisałem więc poczekaj jeszcze na opinie specjalistów

[...] nad jakimiś własnej roboty; - śmietanę zastąp jogurtem naturalnym. Warzyw do bilansu nie musisz wliczać :). Najbardziej polecane są warzywa zielone. Kawę polecam pić także przed treningiem, dodając do niej pół łyżeczki cynamonu i pół łyżeczki imbiru. Który posiłek jest potreningowy? Wątpię, że ten ostatni, nie polecałbym spożywać w nim ryżu. [...]

gdybym zaczął od: 2tyg ON / 2tyg OFF 20/20/40/40/40/60/60/60/60/40/40/40/20/20 ug/dzień rano na czczo (potem rano/przed treningiem) nie trzeba żadnej osłony stosować ? dodać do tego ASPARGIN (jeśli tak to ile) ?

Tak wogule to najlepiej na mnie dziala CP 30 min przed treningiem.Mam wiecej powera na treningu.A po treningu biore 5g mono z 50 g carbo.pzdr.

w sumie oba produkty bardzo dobre jako dopalacz przed treningiem co bys nie wybral bedzie ok, jesli jestes miedzy cyklami kreatynowymi to zdecydowalbym sie raczej na NO-Xplode poniewaz w Shocku jest kreatyna jak dobrze pamietam 4 g na porcje w No-Xplode tez jest ale tylko 1g choc sprawdz jeszcze to bo pisze z glowy i moglem sie pomylic

DT rano porcja cp przed treningiem animal DNT rano porcja cp mozesz tez zamiast rano po treningu jak ci pasuje.

TomQ-MAG : a co sądzisz żebym brał przed treningiem węglowodany czy produkty białkowe ? z góry dzięki za pomoc...

lol, kreatyne sie zawsze po treningu bierze, to najwazniejsza dawka. Zastanawiaj sie tylko czy rano na czczo czy na czczo przed treningiem ^^

rano i przed treningiem przynajmniej u mnie takie dawkowanie najlepiej wchodzilo czulem lepsza pompe na treningu nawet w przypadku mono

no w dt przed treningiem detonator rano i do tego w dt po treningu bcaa okołotreningowo, tak żeby było 1g/10 kg wagi

czyli jechać rano mono codziennie, przed treningiem BSN a po detonator? a w dnt tylko mono z rana? Zmieniony przez - Lsq w dniu 2011-11-12 15:54:13

guarane przed treningiem, aminki mozesz wszamać do posiłku ubogiego w białko lub po treningu coś koło 12-14 kapsów

A i ejszcze pytanko. Łączę to z jabłczanem i czy można tak dawkować: DT na czczo porcja krety 30 min przed treningiem CP DNT Porcja kreatyny na czczo ?? Może są jakieś inne, skuteczniejsze rozwiązania jak dawkować ??

ankiete wklej. pewnie ze zrobisz. DT rano 5g mono, przed treningiem porcja nitro DNT rano 5g mono Gainera wiesz jak...